心理压力会导致女性不孕吗？

作者：喜宝生殖发布时间：2021-12-03 11:08:46

在备孕和怀孕这件事上，大多数女性更注重营养。在备孕的时候，是各种数数排卵期，数数日子的安排，但我还是不能怀孕。然而，很多准妈妈却疏忽了。其实压力对怀孕影响很大。压力对怀孕的影响有多大？可能大多数女人都想不到。

1.长期的身体压力可能会导致不孕。

研究表明，如果女性长期处于巨大的身体压力状态，可能会影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，进而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，从而影响排卵功能，引起性功能障碍甚至不孕。而女性的这种压力可能来自于我在生育方面给自己的压力；我有限的心理接受能力；来自身边亲朋好友的压力。

心理压力会导致女性不孕吗？(图1)

2.压力过大可能会导致假怀孕

有些女性非常担心怀孕，以至于迫不及待地想马上怀孕。如果你长时间没有怀孕，你也会得到身边这些人的“照顾”。每当看到别人家的孩子，你都很羡慕，希望有自己的孩子。如果长期错过这个，会导致下丘脑和垂体功能紊乱，更年期，甚至挑食呕吐。这叫“假怀孕”，其实是心理因素。

如何防止压力影响备孕？

1.不要太关注怀孕

如今，越来越多的人开始意识到坏情绪或压力会影响怀孕。因此，一些家庭会选择让女性在怀孕期间辞职在家生孩子。然而，一些研究表明，这类女性实际上更容易焦虑。因为他们的注意力都集中在怀孕上，所以他们通常过于关注怀孕，以至于怀孕就是整个人生。事实上，女性在怀孕期间应该有自己的其他生活。即使他们不工作，也应该多进来走走。能够每天看书，做体育锻炼或者听音乐。

2.学习科学的孕产知识。

大部分女性关于备孕和怀孕的知识都来自于家中老人或身边老人的经验，但缺乏科学的知识指导。为了更快地怀孕，生一个健康的宝宝，女性应该学习更多的科学知识，从而实现优生优育。如果你体内有影响怀孕的因素，最好寻求医生的帮助。

3.保证高质量的睡眠

无论什么时候，睡眠对人来说都是非常重要的，它是保持健康的保证。高质量的睡眠可以恢复人的身体和精力，提高人的生活质量。因此，在备孕期间，女性一定要保证高质量的睡眠。睡前少玩手机，尽量不要熬夜，养成早睡早起的规律作息。